Zimní období může být pro sportovce zkouškou motivace, kdy chladné počasí a krátké dny odrazují od pravidelné aktivity. Jak ale udržet nadšení pro pohyb i v těchto náročnějších měsících? V článku najdete sedm osvědčených tipů, jak se vyhnout ztrátě motivace a užít si sportování i v zimě.
Běhání během zimních měsíců stejně jako v těch letních vyžaduje přípravu a přizpůsobení techniky i výbavy. Podmínky mohou být náročné, ale pokud se k tomu správně postavíte, může vás běhání v zimě posunout dál nejen fyzicky, ale i mentálně.
V tomto článku vám poskytneme návod krok za krokem k tomu, abyste uběhli svých prvních 5 km. Pojďte s námi zkusit tento 6 týdenní tréninkový plán, na jehož konci hravě dosáhnete svého prvního velkého běžeckého cíle.
EUR
EUR
EUR
