Otestujte vzorky 5 přírodních proteinů 💪

Český rekord v bench pressu - muži a ženy

Jaroslav Jetelina, 26. 11. 2023
Český rekord v bench pressu - muži a ženy

Bench press patří mezi základní a velmi oblíbené cviky v posilování, který je často brán jako měřítko celkové síly, zejména horní části těla. I proto jste se již uřčitě setkali s otázkou "kolik dáš na bench?". Nás tato otázka zajímala v měřítku českých rekordů a proto jsme se rozhodli prozkoumat, jak si v této disciplíně čeští závodníci vedou.

Pro určení českého rekordu jsme vycházeli z výsledkové listiny rekordů Českého svazu silového trojboje (ČSST) v kategoriích:

  • bench press - muži raw (samostatná disciplína)
  • bench press - muži eq (samostatná disciplína)
  • bench press - ženy eq (samostatná disciplína)
  • bench press - ženy raw (samostatná disciplína)

Existují dvě hlavní soutěžní kategorie při zvedání bench pressu: raw a equipped. V kategorii raw závodníci nepoužívají žádné speciální vybavení kromě podpory zápěstí. V kategorii equipped závodníci používají pásek a speciální trička pro powerlifting (bench shirt), která podporují ramena a trup a pomáhají zvýšit sílu přizvedání.

  • Důvodem, proč zohledňujeme výsledky pouze ČSST je fakt, že pokus je součástí oficiální standardizované soutěže za přítomnosti rozhodčích pro kontrolu správné techniky provedení benchpressu.
  • Pro snažší porovnání a zajímavost jsme se rozhodli také zahrnout všechny váhové kategorie, abyste věděli, jak na tom oproti rekordmanům jste. 

Český rekord muži - benchpress

JménoRekordKategorie - rawRok
Marek Novák260 kg+120 kg2023
Pavol Demčák232,5 kgdo 120 kg2021
Vladislav Havrlík212,5 kgdo 105 kg2013
Jakub Sedláček225 kgdo 93 kg2017
Jiří Šigut185 kgdo 83 kg2022
Tomáš Juříček160 kgdo 74 kg2017
Maxmilián Vučkovski150 kgdo 66 kg2023
---limit ČSST---132,5 kgdo 59 kg-
JménoRekordKategorie - equippedRok
Jaroslav Šoukal360 kg+120 kg2019
Zbyněk Krejča310 kgdo 120 kg2019
Ghazal Khaled288 kgdo 105 kg2016
Jiří Kati266 kgdo 93 kg2016
Aleš Košťál232,5 kgdo 83 kg2011
Vítězslav Čelůstka195 kgdo 74 kg2016
Tomáš Juříček170 kgdo 66 kg2015
---limit ČSST---147,5 kgdo 59 kg-

Od roku 2023 drží český rekord v kategorii raw Marek Novák, který oficiálně zvedl 260 kg, čímž překonal svůj předchozí rekord a stal se i mistrem světa v této disciplíně dle pravidel silového trojboje. Aktuální český rekord v bench pressu v kategorii equipped drží Jaroslav Šoukal, který v Tokiu v roce 2019 zvedl úctyhodných 360 kg.

Český rekord ženy - benchpress

JménoRekordKategorie - rawRok
Tereza Látalová106 kg+84 kg2023
Kristýna Rakovská108,5 kgdo 84kg2023
Kristýna Rakovská100 kgdo 76 kg2023
Barbora Josková106,5 kgdo 69 kg2023
Dominika Jansová90,5 kgdo 63 kg2021
Anna Pilská84,5 kgdo 57 kg2023
Šárka Fibingrová 80 kgdo 52 kg2022
Aneška Míková67,5 kgdo 47 kg2023
JménoRekordKategorie - equippedRok
Hana Takáčová145 kg+84 kg2013
Hana Takáčová150 kgdo 84kg2011
Michaela Drabálková128 kgdo 76 kg2017
Adriana Holubová122,5 kgdo 69 kg2023
Adriana Holubová115,5 kgdo 63 kg2023
Blanka Bartoňková112,5 kgdo 57 kg2023
Denisa Turková80 kgdo 52 kg2022
Anežka Míková67,5 kgdo 47 kg2023

Mezi ženami patří od roku 2023 český rekord v raw bench pressu Tereze Látalové, která která zdvihla 106 kg. Ženský rekord v bench pressu v kategorii equipped patří od roku 2013 stále Haně Takáčové, která zdvihla 145 kg.

Pro ty, kteří pravidelně cvičí a zvednou na bench pressu hmotnosti mezi 80 a 90 kg, to znamená, že jsou lehce nad průměrem. Zvedání 90 kg a více ukazuje na nadprůměrnou sílu, alespoň v místní posilovně. Zvednout více než 100 kg s použitím správné techniky, kdy jsou záda po celou dobuna lavičce, je obtížné a vyžaduje pravidelný trénink. Vždy je však potřeba zohlednit vaši celkovou hmotnost, která zcela logicky zásadně ovlivňuje to, kolik jste schopni zvednout.


Zdroje:

  1. https://www.powerlifting-csst.cz/cze/records
  2. https://www.youtube.com/@CzechPowerliftingIPF
Jaroslav Jetelina
E-mail: hellofithyve.com