• Oddiaľuje únavu a zvyšuje svalovú vytrvalosť - umožňuje dlhšie udržanie vysokého výkonu
• Podporuje výkon v anaeróbnych športoch - ideálny pre šprintérov, cyklistov, silových športovcov aj hráčov tímových športov
• Zlepšuje výkonnosť v dynamických a vysoko intenzívnych aktivitách - podpora výkonu v tréningoch a pretekoch
• Zvyšuje hladinu karnosínu vo svaloch - dlhodobé užívanie vedie k merateľnému zlepšeniu svalovej kapacity
• Vedecky podložená účinnosť - štúdie potvrdzujú jeho vplyv na svalovú výdrž a výkonnosť
• Čisté zloženie bez pridaných látok - 100% čistý beta-alanín, bez cukru, farbív a aróm

Pri vysoko intenzívnej fyzickej aktivite dochádza k zvýšeniu koncentrácie vodíkových iónov (H⁺) vo svaloch, čo spôsobuje pokles pH a vedie k svalovej acidóze (prekysleniu). Tento proces je jednou z hlavných príčin svalovej únavy (napr. ťažkých nôh) a zníženia výkonu.

Karnosín, ktorého tvorba závisí od dostupnosti beta-alanínu, funguje ako intracelulárny pufor, ktorý pomáha neutralizovať kyslé prostredie vo svalových bunkách a tým oddiaľuje nástup únavy.

• Zvyšuje svalovú odolnosť – oddiaľuje pokles pH a zlepšuje výkon pri dlhšom a intenzívnejšom tréningu
• Zlepšuje anaeróbnu kapacitu – pomáha pri krátkych, intenzívnych výkonoch, kde je kľúčové efektívne hospodárenie s energiou
• Podporuje adaptáciu na tréning – prispieva k lepšej regenerácii a umožňuje efektívnejšie vysokoobjemové a intervalové tréningy
• Chráni svaly pred oxidačným stresom – karnosín má tiež antioxidačné vlastnosti, čím prispieva k ochrane svalových vlákien

Pravidelná suplementácia beta-alanínom môže zvýšiť svalovú hladinu karnosínu až o 80 %, čo sa prejaví v zlepšení výkonu najmä v športoch, kde dochádza k vysokej produkcii laktátu (kyseliny mliečnej).

Pri dlhodobom a pravidelnom užívaní má Beta-alanín výhody pre všetky typy športovcov:

• Bežcov a vytrvalostných atlétov, ktorí chcú zvýšiť svalovú kapacitu a odolnosť voči únave
• Cyklistov a triatlonistov, ktorí potrebujú stabilný výkon pri vysokej intenzite
• Silových a funkčných športovcov, ktorí trénujú s vysokou záťažou a chcú oddialiť svalové vyčerpanie
• Tímových športovcov (futbal, hokej, rugby), kde je kľúčová kombinácia rýchlosti, sily a opakovaných výbušných výkonov
• Každého, kto sa chce výkonostne posunúť ďalej a maximalizovať efektivitu svojho tréningu

Denná dávka: 3,2 – 6,4 g, rozdelená do niekoľkých menších porcií počas dňa (napr. 0,8–1,6 g 4x denne).

Pre dosiahnutie maximálneho efektu užívajte Beta-alanín dlhodobo min. po dobu 4-10 týždňov.

Pri začiatku užívania môže Beta-alanín spôsobovať jemné mravčenie alebo brnenie (napr. v oblasti ušných boltcov). Ide o prirodzenú neškodnú reakciu tela. Tento efekt možno minimalizovať rozdelením dávky počas dňa.

Jednorazové dávky pred alebo po tréningu nie sú preukázateľne účinné v okamžitom zlepšení výkonu.

• Vedecky overené účinky – Výskumy potvrdzujú pozitívny vplyv na svalovú výdrž a výkon
• Podpora vysokointenzívneho tréningu – pomáha znížiť laktát vo svaloch, oddialiť únavu a zlepšiť explozívnu silu
• 100 % čisté zloženie bez zbytočných prísad – žiadne plnidla, pridané cukry alebo umelé arómy
• Odporúčané športovcami – Beta-alanín je jedným z najlepšie preskúmaných suplementov pre športový výkon